Muita Tela no dia a dia?

Veja como o uso excessivo de celular e computador pode prejudicar sua visão

Hoje em dia, passamos horas em frente a telas, seja no trabalho, no celular, no lazer ou no estudo.
Mas você sabia que o uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode afetar diretamente a saúde dos seus olhos?

Essa exposição contínua pode causar o que os especialistas chamam de síndrome da visão computacional, um conjunto de sintomas relacionados ao tempo prolongado diante de telas digitais.

O que a luz das telas faz com a sua visão?

A luz azul emitida por celulares, computadores e tablets penetra profundamente nos olhos.
Com o tempo, essa exposição pode causar:

• Ressecamento ocular (por piscar menos)
• Visão embaçada ou instável
• Dor de cabeça ao final do dia
• Sensação de areia ou ardência nos olhos
• Dificuldade para focar em objetos próximos ou distantes

Além disso, o esforço constante pode gerar fadiga ocular.

Sintomas mais comuns do cansaço visual digital

Fique atento aos sinais de alerta:

• Irritação nos olhos após algumas horas em frente à tela
• Dores nos olhos ou na cabeça
• Necessidade de apertar os olhos para enxergar melhor
• Dificuldade para dormir após usar o celular à noite
• Diminuição na nitidez da visão

Como prevenir o cansaço visual causado por telas?

Mesmo com a rotina digital, é possível proteger sua visão. Veja algumas dicas simples e eficazes:

• Use óculos com filtro de luz azul — eles reduzem o impacto nocivo da luz emitida pelas telas
• Faça pausas regulares — siga a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (6 metros) de distância por 20 segundos
• Mantenha a tela na altura dos olhos e a 40-70 cm de distância
• Evite usar o celular no escuro
• Hidrate seus olhos com colírios recomendados por um profissional

Onde encontrar óculos com filtro de luz azul em Campinas?

Na Ótica Sonho dos Olhos, localizada no centro de Campinas, você encontra:

• Óculos com filtro de luz azul
• Exames de vista completos
• Atendimento técnico e personalizado
• Modelos modernos e confortáveis

Tudo para que você possa continuar sua rotina digital com mais conforto e saúde visual!

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