Olhos VS Trabalho e Computador

Se você trabalha muitas horas por dia no computador, é provável que já tenha sentido cansaço nos olhos, visão turva ou até dor de cabeça, certo?

Isso acontece por conta da chamada síndrome da visão de computador, causada pelo esforço visual contínuo e pela luz azul emitida pelas telas.

Dica de ouro: Siga a regra 20-20-20:
A cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés de distância (aproximadamente 6 metros) por 20 segundos.

Outras dicas:

• Ajuste o brilho e contraste da tela;
• Mantenha uma distância de 50 cm dos olhos até o monitor;
• Use óculos com filtro azul se você passa mais de 4h em frente a telas.

Ignorar esses cuidados pode levar à fadiga ocular e queda de rendimento.

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